EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y PILATES EN LA APTITUD FÍSICA Y LA SALUD DE LOS ADULTOS MAYORES
DOI:
https://doi.org/10.70860_abef20254546Resumen
La Constitución Brasileña garantiza el acceso a la salud en diversos espacios públicos, como los Centros de Convivencia para Personas Mayores, que representanuna oportunidad para la realización de ejercicios físicos supervisados por profesionales calificados. Las personas mayores son más vulnerables a problemas de salud, y la inactividad física está relacionada con una serie de afecciones físicas y mentales. Por otro lado, la práctica regular de ejercicios contribuye a un estilo de vida más activo y saludable, además de prevenir enfermedades y promover el bienestar. El objetivo de este estudio esanalizar los efectos del entrenamiento funcional y del pilates en la condición física y la salud de las personas mayores. Se trata de un ensayo clínico no aleatorizado (cuasi-experimental), que involucra grupos de intervención pre y postest en dos modalidades de entrenamiento (funcional y pilates), practicadas por personas mayores que asisten a un Centro de Convivencia en el municipio de Criciúma. Se realizaron análisis comparativos entre las dos modalidades, con dos muestras homogéneas de participantes acompañados durante 14 semanas, con el fin de medir los efectos de cada modalidad en los niveles de fuerza lumbar y manual, flexibilidad, masa corporal y relación cintura-cadera. Los resultados indicaron mejoras en la fuerza muscular, la flexibilidad y la composición corporal. Se concluye que la práctica de ejercicios físicos tiene efectos positivos en la condición física y la salud de las personas mayores, contribuyendo a una mejor calidad de vida. Por lo tanto, la gestión local puede considerar la implementación e incentivo de tales programas en los servicios de atención básica de salud dirigidos a esta población.
Palabras clave: Ejercicio Físico. Salud del Anciano. Salud Pública.
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