Efeitos do treinamento funcional e Pilates na condição física e na saúde de idosos
DOI :
https://doi.org/10.70860_abef20254546Résumé
A Constituição Brasileira garante o acesso à saúde em diversos espaços públicos, como os Centros de Convivência da Terceira Idade, que é uma oportunidade para a realização de exercícios físicos supervisionados por profissionais qualificados. Os idosos são mais vulneráveis a problemas de saúde, e a inatividade física está relacionada a uma série de questões de saúde física e mental. Por outro lado, a prática regular de exercícios contribui para um estilo de vida mais ativo e saudável, além de prevenir doenças e promover o bem-estar. Este estudo tem como objetivo analisar os efeitos do treinamento funcional e do pilates na condição física e na saúde de idosos. Trata-se de um ensaio clínico não randomizado (quase-experimental), que envolve grupos de intervenção pré e pós-teste em duas modalidades de treinamento (funcional e pilates) praticadas por idosos frequentadores de um Centro de Convivência no município de Criciúma, no estado de Santa Catarina. Foram realizadas análises comparativas entre as duas modalidades, com duas amostras homogêneas de participantes acompanhadas durante 14 semanas, a fim de mensurar os efeitos de cada modalidade nos níveis de força lombar e manual, flexibilidade, massa corporal e relação cintura-quadril. Os resultados indicaram melhorias na força muscular, flexibilidade e composição corporal. Conclui-se que a prática de exercícios físicos traz efeitos positivos para a condição física e a saúde dos idosos, contribuindo para uma melhor qualidade de vida. Assim, a gestão local pode considerar a implementação e incentivo de tais programas nos serviços de atenção básica à saúde voltados para essa população.
Palavras-chave: Exercício Físico. Saúde do Idoso. Saúde Pública.
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